Dicas de Como Reduzir Gordura da Alimentação

Tabela de Trocas de Alimentos manteiga por margarina light ou creme vegetal margarina light ou creme vegetal por óleo vegetal leite integral por leite desnatado iogurte integral por iogurte desnatado queijo gordo (parmesão, Golda, Emmental, […]

25 Dicas de Como Reduzir o Colesterol

1) Dê preferência às carnes com baixos teores de gordura. Isso porque a gordura de origem animal aumenta as concentrações de colesterol e LDL no sangue 2) Escolha carnes brancas (peixe e aves sem pele) […]

Emagrecer Passando Fome não é Saudável

Emagrecer passando fome causa problemas de saúde. Fazer qualquer sacrifício para emagrecer, como ficar o dia inteiro em jejum, passando fome, por exemplo, pode custar a própria saúde. Cuidado também com as dietas que prometem […]