Cuidados e recomendações para pacientes diabéticos

Diabetes: Mantendo um Bom Controle – Fonte: SBEM – Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. As estatísticas relacionadas ao aparecimento do diabetes no mundo inteiro são alarmantes. Entre as várias ações para que estes números […]

O que é gorgura trans?

Desde o dia 1º de agosto que as indústrias de alimentos estão obrigadas a produzir rótulos com informações mais detalhadas. Os rótulos precisaram se adequar a novas regras criadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária […]

Dieta para reduzir a Pressão Aretrial

Por muitos anos, especialistas indicavam a redução de sódio para ajudar a diminuir a pressão arterial. Agora descobriram que uma dieta rica em frutas, vegetais e laticínios magros também pode contribuir. Esta dieta é recomendada […]

Exercícios físicos requerem cuidados – Fonte SBC

Com o verão aumentam os praticantes esporádicos de atividades físicas. O clima estimula a vaidade, pela maior exibição das curvas, e eleva a disposição de “malhar”, jogar futebol, fazer uma caminhada ou optar por exercícios […]

Para ler e pensar – Como não adoecer ( filosófico )

Se não quiser adoecer Se não quiser adoecer – “Fale de seus sentimentos” . Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo […]

Sindrome do Pânico e Ansiedade

SÍNDROME DO PÂNICO É crescente o número de pessoas que estão sendo atendidas pela medicina e psicologia com sintomas que apontam para o diagnóstico de Síndrome do Pânico. Apesar da causa ainda estar sendo investigada, […]

Nutrição na Insuficiência Cardíaca

Medidas terapêuticas não-farmacológicas têm sido cada vez mais utilizadas na tentativa de minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes com ICC. Quando empregadas em conjunto, a abordagem farmacológica e não farmacológica […]

Quer começar atividades físicas?

Existem alguns pontos básicos para ter em mente quando se inicia um programa de exercícios: • Consulte um médico, especialmente se você está inativo por um longo período de tempo, ou se está acima do […]

Sou Sedentário e Agora o Que Fazer ?????

Que o sedentarismo é um mal que assola o mundo isto todo mundo sabe, que os meios e comunicação dizem diariamente que é importante fazer exercícios rotineiramente também é senso comum. Mas ninguém fala qual […]

Dieta para Ácido Úrico elevado

Os alimentos permitidos são : • Cereais e derivados • Leite e derivados • Vegetais exceto aspargos, cogumelos, ervilhas, espinafre, feijões e lentilhas que devem ser usados com moderação (1 porção – 1/2 xícara) por […]

Orientações para Colesterol Elevado

Na hora de cozinhar não reutilize óleo de fritura. Uma família com quatro pessoas adultas, que almoçam e jantam em casa todos os dias, não pode ultrapassar o consumo mensal de duas latas de óleo […]

Orientação Nutricional Para Pressão Alta

Alimentação na hipertensão Mesmo que em 90% dos casos de hipertensão não haja uma causa identificável, existem vários fatores associados ao seu desenvolvimento, e o excesso de peso é um deles. Ele é responsável pelo […]